Longevity – długowieczność

Długowieczność przestała być wyłącznie celem naukowych badań – we współczesnym świecie funkcjonuje po prostu jako wybierany świadomie styl życia.

Czy istnieje sprawdzona recepta na długowieczność? Naukowcy, badacze i lekarze różnych gałęzi medycyny od lat starają się znaleźć odpowiedź na to pytanie, choć udzielenie jednoznacznych i uniwersalnych wskazówek w tym temacie jest niezwykle trudne.

Szybkie i dynamiczne tempo życia we współczesnym świecie sprawia, że często zapominamy o podstawowych filarach wspierających nasze zdrowie i urodę. Jednym z nich jest sen, który jeszcze do niedawna był przez nas nieco niedoceniany i pomijany.

Statystyki nie pozostawiają złudzeń – mężczyźni żyją średnio nawet o 7 lat krócej niż kobiety! Choć częściowo odpowiadają za to czynniki biologiczne i genetyczne, znacznie większą rolę odgrywają w tym kontekście codzienne wybory mężczyzn związane ze stylem życia.

Medycyna estetyczna stanowi dziś spójny element filozofii longevity, czyli dążenia do długowieczności. Poprzez odpowiednie praktyki, związane z dbaniem o zdrowie, psychikę i młody wygląd, jesteśmy w stanie nie tylko wydłużyć swoje życie, lecz także poprawić jego jakość.

Postępy w nauce i medycynie, gwałtowny rozwój branży farmaceutycznej wpływają na wydłużenie długości życia społeczeństw – szczególnie krajów wysoko rozwiniętych. Po drugiej stronie medalu jest jednak wysoki konsumpcjonizm, który wpływa negatywnie na zdrowie, a konsekwencje chorób cywilizacyjnych takich jak otyłość, insulinooporność, cukrzyca typu 2, choroby autoimmunologiczne, czy choroby układu sercowo-naczyniowego są dramatyczne w skutkach. 

W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej i starzejących się społeczeństw, krajów wysoko rozwiniętych, dążenie do długowieczności staje się priorytetem zarówno dla świata nauki, medycyny, farmacji, jak i innych specjalistów zajmujących się szeroko pojętym zdrowiem fizycznym i psychicznym. Prawidłowe nawyki żywieniowe, odpowiednio zbilansowana dieta nie tylko będą wspierać organizm w codziennym funkcjonowaniu, ale mogą opóźniać procesy starzenia, przedłużać życie, chronić przed chorobami cywilizacyjnymi i zapewnić witalność. Jakie wobec tego składniki odżywcze i suplementy powinny się znaleźć w tzw. longevity diet – diety długowieczności?

Długie i zdrowe życie nie ma ceny, a badania na temat wpływu różnych czynników na długowieczność są prowadzone nieustannie. Wiadomo, że bardzo dużo zależy od naszych genów, jednak należy podkreślić, że codzienne wybory, czyli to, na co realnie mamy wpływ – będą tutaj kluczowe. Jak oszukać zegar biologiczny, wydłużyć życie i opóźnić efekty starzenia? Jakie elementy składają się na zdrowy styl życia sprzyjający longevity?

Specjaliści z zakresu dietetyki klinicznej i gerontologii coraz częściej podkreślają kluczową rolę zdrowego stylu życia i odżywiania w kontekście utrzymania dobrej formy fizycznej i psychicznej oraz szeroko pojętej długowieczności. Zbilansowana, zdrowa dieta, bogata w witaminy i składniki mineralne może realnie wydłużyć życie i utrzymać organizm w dobrej kondycji przez długie lata. Niedobór składników odżywczych i poszczególnych mikroelementów może powodować zaburzenia metaboliczne, uniemożliwiać procesy metaboliczne i przebieg ważnych reakcji biochemicznych ustroju.

Zdrowe żywienie i właściwe nawodnienie organizmu jest podstawą prawidłowego funkcjonowania ustroju i zapewnia młody wygląd zdrowej skóry. Jednak zważywszy na szybkie tempo życia, towarzyszący stres, promieniowanie UV i zanieczyszczenia środowiskowe widoczne zmiany, w postaci zmarszczek, przebarwień mogą znacząco wpływać na kondycję skóry i jej procesy regeneracyjne. Jak zatem zadbać o długowieczność, spowolnić proces starzenia i zachować na dłużej jędrność skóry? Z pomocą mogą przyjść zabiegi medycyny estetycznej jak np. mezoterapia, czy te z użyciem nowoczesnego lasera.