Cellulit w ciąży – czy zniknie? Jak się go pozbyć?
Okres oczekiwania na przyjście dziecka na świat wiąże się z wieloma emocjami przyszłej mamy, ale także licznymi zmianami fizycznymi. Jednym z częstych problemów jest cellulit w ciąży, który może pojawiać się nawet u kobiet, które wcześniej go nie miały. Dlaczego w ciąży powstaje cellulit? Czy zniknie po porodzie? Dowiedz się więcej na ten temat!
Przyczyny powstawania cellulitu w ciąży
Cellulit jest jednym z najczęściej występujących defektów estetycznych, ale też zdrowotnych, ponieważ wiąże się zaburzeniami krążenia krwi i limfy. Problem dotyczy większości kobiet w różnym wieku, a jednym z czynników zwiększających ryzyko jego powstawania jest ciąża.
Tak zwana ,,skórka pomarańczowa” pojawia się na obszarach ciała z największą ilością tkanki tłuszczowej. Zwykle są to więc uda, pośladki i brzuch, nieco rzadziej łydki, kolana, piersi i wewnętrzna część ramion. Cellulit stanowi nierównomiernie rozłożone, naprzemienne złogi tłuszczu i płynu, przez co skóra wygląda na pofalowaną – te zmiany wyglądem przypominają skórę pomarańczy.
Do zmian tego typu często dochodzi u kobiet w ciąży, nawet jeśli wcześniej ten problem nie występował. Z kolei u kobiet, u których cellulit pojawił się jeszcze przed zajściem w ciąże, ten okres może nasilić widoczność zmian. Dlaczego tak się dzieje? Otóż istnieje wiele czynników, które zwiększają ryzyko powstawania cellulitu w ciąży, ale głównie są to zmiany hormonalne.
Progesteron (żeński hormon) odpowiada m.in. za transport i magazynowanie związków będących nośnikami komórek tłuszczowych. W trakcie ciąży naturalnie dochodzi do podwyższenia poziomu estrogenów. To z kolei przekłada się na tendencję do rozrostu i nierównomiernego odkładania komórek tłuszczowych. Zaburzenia hormonalne wpływają negatywnie również na siłę mięśniową i gromadzenie się wody w organizmie.
Częstym problemem kobiet w ciąży są obrzęki. Z kolei pod wpływem spowolnionej pracy układu limfatycznego dochodzi do odkładania się toksyn w komórkach tłuszczowych oraz przestrzeniach między tkanką tłuszczową. To jedna z głównych przyczyn powstawania cellulitu wodnego.
Czy można zapobiec cellulitowi w czasie ciąży? Przyczyny cellulitu w ciąży
Cellulit w ciąży jest zjawiskiem zupełnie normalnym. Na wahania hormonów w tym czasie nie mamy wpływu. Trzeba jednak pamiętać, że mamy wpływ na kilka innych czynników predysponujących do powstawania cellulitu.
- Masa ciała – nadmiar tkanki tłuszczowej niewątpliwie sprzyja powstawaniu cellulitu. Pamiętaj więc, że w ciąży jesz nie za dwoje, a dla dwojga. Zbyt intensywne przybieranie na wadze nie służy i może też zwiększać ryzyko cellulitu w późniejszych latach.
- Dieta – zawsze, nie tylko w okresie ciąży, ważna jest zdrowa, zrównoważona dieta. Powstawaniu cellulitu sprzyjają produkty wysokoprzetworzone, tłuste, słone i słodkie. Ochronnie na komórki organizmu działają natomiast świeże warzywa i owoce bogate w antyoksydanty.
- Ilość wypijanej wody – wbrew pozorom im mniej pijemy, tym więcej wody kumuluje się w organizmie. Aby zapobiegać obrzękom, a tym samym zmniejszyć ryzyko cellulitu, ważne jest więc intensywne nawadnianie organizmu.
- Aktywność – siedzący tryb życia sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Pamiętaj, że istnieje wiele form aktywności, które są korzystne dla mamy i bezpieczne dla maluszka w brzuchu.
Domowe sposoby na cellulit w ciąży
Ciąża to taki okres w życiu kobiety, w którym musi wyjątkowo ostrożnie obchodzić się ze swoim ciałem – niektóre zabiegi na cellulit w ciąży mogą okazać się szkodliwe dla płodu, a także skóry wykazującej w tym czasie wysoką wrażliwość. W ciąży nie unikniemy całkowicie problemu przyrostu masy ciała. Warto jednak zadbać o zdrową dietę, która pomoże nam zredukować pomarańczową skórkę, a przy tym dostarczy dziecku odpowiednią ilość składników odżywczych. Dodatkowo powinnyśmy ograniczyć aktywność fizyczną do bezpiecznych ćwiczeń fizycznych dla kobiet ciężarnych.
Jak zatem możemy pozbyć się cellulitu w ciąży? Najlepiej przy pomocy delikatnych masaży antycellulitowych, np. szorstką rękawicą lub szczotką, a także właściwej pielęgnacji skóry, np. przy pomocy balsamu na cellulit z kofeiną. Takie metody mogą nam pomóc także w walce z rozstępami, które pojawiają się często już na początku ciąży. Warto jednak dokładnie przeanalizować skład stosowanych kremów na cellulit w ciąży, ponieważ nie wszystkie substancje są dozwolone w trakcie ciąży. Należy też uważać, by podczas masażu nie naruszyć delikatnych ścianek naczyń krwionośnych i limfatycznych. W razie wątpliwości, czy dana metoda masażu lub skład kosmetyku antycellulitowego jest dla nas odpowiedni, warto skontaktować się z lekarzem prowadzącym.
Cellulit w ciąży – czy zniknie samoistnie?
Zdarza się, że cellulit w ciąży ma charakter przejściowy, zwłaszcza jeśli nie doszło do intensywnego wzrostu masy ciała. Przy utrzymaniu optymalnego przyrostu masy i dbaniu o zdrową dietę, cellulit może ustąpić samoistnie. Mowa głównie o jego postaci wodnej, wynikającej z gromadzenia się płynów w organizmie. Jednak w wielu przypadkach problem cellulitu pozostaje, a powrót do formy wymaga od młodej mamy szczególnego postępowania.
Jak zlikwidować cellulit po ciąży? Polecane zabiegi
Jeśli cellulit po ciąży nie zanika samoistnie, nie martw się. Poza dietą i aktywnością masz również wsparcie medycyny estetycznej. Cellulit można usuwać za pomocą technik termicznych, laserowych, emitujących ultradźwięki, zimne światło, podczerwień i wiele więcej. Dostępne są też metody relaksacyjne, usprawniające funkcjonowanie układu limfatycznego i przyspieszające rozkład tkanki tłuszczowej, takie jak np. endermologia czy drenaż limfatyczny.
Chcesz pozbyć się cellulitu po ciąży? Zachęcamy do ustalenia terminu konsultacji w Klinice Miracki w Warszawie, Krakowie, Łodzi lub Katowicach. Lekarz zaproponuje skuteczną i bezpieczną dla młodej mamy metodę postępowania.