10 postanowień noworocznych, za które Twoja skóra będzie Ci wdzięczna

Nowy Rok to szansa na świeży start i pozytywne zmiany, dlatego chętnie podejmujemy noworoczne postanowienia mające poprawić różne aspekty naszego życia, także urodowe. Proponujemy 10 kroków, które przyniosą Twojej skórze ogromne korzyści, jeśli na stałe wprowadzisz je do swojej rutyny!

1.Pij więcej wody, mniej kawy

Picie minimum 2 litrów wody dziennie jest absolutną podstawą utrzymania skóry w dobrej kondycji. Niedostatecznie nawodniony organizm braki będzie uzupełniał czerpiąc wodę z naskórka i skóry właściwej, czego efekty można dostrzec gołym okiem. Zaczerwienienia i szorstkości skóry da się uniknąć ograniczając kawę i alkohol na rzecz wody, najlepiej w połączeniu z odrobiną soku z cytryny.

2. Śpij ok. 7-8 godzin na dobę

Kolejny krok, którego nie da się pominąć w dążeniu do pięknej skóry to sen pozwalający na regenerację organizmu. Zmarszczki i cienie pod oczami to wizytówka niedosypiających osób. To właśnie podczas snu redukowany jest hormon stresu odpowiedzialny za starzenie się skóry, natomiast wytwarzana jest melatonina – naturalny kosmetyk na przebarwienia i zmarszczki. Umożliwiając organizmowi 7-8 godzinną regenerację już po kilku dniach zauważymy korzystne zmiany zachodzące na wdzięcznej nam skórze.

3. Jedz produkty bogate w witaminy i minerały

Zbilansowana dieta bogata w witaminy i minerały pozwala na odżywienie i wzmocnienie skóry od wewnątrz. Warto sięgać po produkty określane mianem superfood, które wyróżniają się wyjątkowo wysoką zawartością antyoksydantów, niezbędnych naszej cerze do zachowania młodości. Awokado (bogate w kwasy tłuszczowe), granat (wspomaga produkcję kolagenu i elastyny), papaja (uśmierza stany zapalne) czy nasiona chia (silne antyoksydanty) to produkty szczególnie sprzyjające skórze, które na stałe powinno zagościć w naszym menu.

4. Nie zapominaj o demakijażu

O ile wiele kobiet jest w stanie wstać bardzo wcześnie, aby wykonać nienaganny makijaż, z jego dokładnym zmyciem pojawiają się problemy. Zanieczyszczenia pochodzące z resztek makijażu i całodziennej aktywności w nocy mogą wywołać powstawanie zaskórników czy podrażnień. Niedbały demakijaż uniemożliwia też pełne wchłonięcie kosmetyków nakładanych na noc, a tym samym skutecznej regeneracji skóry.

5. Postaw na regularną aktywność fizyczną

Choć rzadko mówi się o wpływie aktywności fizycznej na stan cery, jest ona bardzo istotny. Przede wszystkim pozwala na dotlenienie skóry i poprawę jej ukrwienia. Ponadto produkując pot pozbywamy się z organizmu toksyn, równocześnie nawilżając skórę. Sport obniża także poziom stresu, jeden z głównych bodźców naszego przedwczesnego starzenia.

6. Nie czekaj aż problem się rozwinie

O ile łatwiej jest wyleczyć czy usunąć niedoskonałość, kiedy jest w początkowej fazie rozwoju, podkreśla każdy lekarz. Świeże rozstępy, pojedyncze popękane naczynka czy płytkie zmarszczki warto skonsultować tuż po zauważeniu zmian. Redukcja głębokich bruzd, rozstępów, które zmieniły barwę na białą, rozległe „pajączki” i trądzik różowaty będą wymagały znacznie więcej czasu oraz zabiegów, czego można uniknąć reagując szybko i zgłaszając się na konsultację.

7. Złuszczaj skórę

Peelingi i dermabrazje pozwalają złuszczyć martwy naskórek i usunąć zrogowacenia, przez co umożliwiając skórze wchłanianie substancji odżywczych. Regularne zabiegi złuszczające martwy naskórek poprawiają jej krążenie, jędrność i koloryt, tym samym wydłużającej jej młody wygląd. W zależności od typu i potrzeb skóry w Klinice Miracki dysponujemy peelingami laserowymi, medycznymi oraz mikrodermabrazją wodną.

8. Nawilżaj i odżywiaj

Fantastyczną metodą pozwalającą na głębokie nawilżenie i odżywienie cery jest mezoterapia. Dzięki metodzie iniekcji możliwe jest dotarcie dobroczynnych składników do warstw skóry, do których nie docierają kremy. Zabieg pozwala na szybką rewitalizację w dowolnych obszarach. Pod wpływem koktajlu witamin, minerałów, kolagenu czy kwasu hialuronowego cera zostaje odpowiednio nawilżona i odżywiona. Efektem mezoterapii igłowej jest spłycenie zmarszczek, ujednolicenie kolorytu, rozświetlenie i nadanie skórze elastyczności.

9. Łącz różne metody

Warto poznać potrzeby swojej skóry, zasięgnąć opinii lekarza lub kosmetologa i sprawdzić, na jakie zabiegi najlepiej reagujemy. Aby osiągnąć optymalny efekt dobrze zdecydować się na terapie łączone, które umożliwiają oddziaływanie na problem na wielu płaszczyznach. Są one szczególnie skuteczne w przypadkach redukcja cellulitu czy rozstępów, gdzie wykorzystuje się wspólne działania mezoterapii, laserów i urządzeń High-Tech.

10. Zrelaksuj się

Stres, zwłaszcza przewlekły, szybko odbija się na kondycji skóry. Zmarszczki na twarzy, utrata zdrowego kolorytu, przesuszenie czy trądzik to typowy wynik wysokiego poziomu stresu oksydacyjnego. Aby uchronić skórę przed przedwczesnym starzeniem warto popracować nad emocjami i znaleźć własny sposób na zrelaksowanie. Masaż, kąpiel z olejkami eterycznymi, sport czy nawet spacer obniżą poziom stresu i złagodzą jego działanie. Także wśród naszych terapii można znaleźć wiele przyjemnych zabiegów, które prócz działania estetycznego i leczniczego, pozwolą się odprężyć m.in. Endermologia, lampa LED czy Onda.

Zapraszamy na zabiegi w naszych klinikach w Warszawie, Łodzi, Katowicach i Krakowie.